Chảo rau củ xúc xích và tôm Cajun - The Recipe Critic (2024)

Chuyển đến Công thứcChuyển tới video

Trang web này có thể chứa các liên kết liên kết và quảng cáo để chúng tôi có thể cung cấp công thức nấu ăn cho bạn. Đọc của tôitiết lộ chính sách.

Chảo rau xúc xích và tôm Cajun cực kỳ dễ dàng đến mức tạo nên một bữa ăn cuối tuần hoàn hảo! Nó đang bùng nổ với hương vị Cajun tuyệt vời! Đây là bữa tối một chảo ngon miệng và tốt cho sức khỏe với đầy đủ tôm, xúc xích và rau.

Bạn không thể đánh bại bữa tối trên bàn trong 20 phút! Tôi hướng đến những bữa tối nhanh chóng và dễ dàng để có thể tận hưởng buổi tối cùng gia đình. Một số bữa tối nhanh chóng và dễ dàng của tôi bao gồm món nàyStrombolivà những điều này dễ dàngThịt viên. Tôi thậm chí còn có mộtchảo ráncông thức làm xúc xích và tôm mà tôi biết bạn cũng sẽ thích!

Chảo rau củ xúc xích và tôm Cajun - The Recipe Critic (1)

Chảo rau củ xúc xích và tôm Cajun

Bữa tối trên chảo này thật dễ dàng vì nó sẽ sẵn sàng sau 20 phút! Chảo rau xúc xích và tôm Cajun này là công thức bữa tối tuyệt vời khiến mọi người hài lòng! Có điều gì đó về gia vị Cajun nồng nàn kích thích khẩu vị. Đó là một công thức nấu ăn đơn giản với tôm, xúc xích và các loại rau mềm nhiều màu sắc.

Bữa tối bằng chảo là món ưa thích của tôi vì bạn nấu mọi thứ trên cùng một chiếc chảo và việc dọn dẹp trở nên dễ dàng. Tôi có một số công thức nấu ăn từ chảo mà tôi muốn bạn thử tiếp theo. Cái nàyGà điềuluôn luôn là một hit, cùng với điều nàygà parmesan tỏi, và những cái nàysườn heo cheddar! Hãy đưa những món này vào thực đơn bữa tối của bạn ngay nhé!

Thành phần cần thiết

Những nguyên liệu này rất đơn giản và giúp công thức làm chảo này kết hợp với nhau một cách nhanh chóng. Tôi luôn có sẵn gia vị Cajun nên tất cả những gì còn lại là xúc xích, tôm và rau! Rất dễ dàng để mua từ cửa hàng tạp hóa. Bạn có thể xem thẻ công thức ở cuối bài để biết tất cả các phép đo thành phần chính xác.

  • Tôm lớn:Bóc vỏ và bỏ đường trước thời hạn. Tôi thích để lại phần đuôi nhưng chúng có thể được gỡ bỏ.
  • Xúc xích heo hoặc gà:Cắt xúc xích theo đường chéo trông đẹp quá!
  • Quả bí:Bí ngòi vừa và nhỏ là hoàn hảo cho công thức này.
  • Bí vàng:Tôi thích sự kết hợp giữa bí xanh và bí vàng.
  • Măng tây:Măng tây xanh tươi cắt thành ba phần.
  • Ớt chuông đỏ:Sử dụng bất kỳ ớt chuông nào bạn muốn! Bạn sẽ thích kết cấu giòn được thêm vào.
  • Dầu ô liu:Để phủ các nguyên liệu vì nó giúp gia vị dính vào.
  • Gia vị Cajun:Ngôi sao của chương trình! Sử dụng công thức mua ở cửa hàng hoặc công thức tự làm của tôi.
  • Muối và tiêu:Để nếm thử nếu cần. Gia vị Cajun có thể mặn, vì vậy hãy nếm thử trước khi thêm muối.

Cùng Làm Chảo Chảo Tôm Và Xúc Xích Rau Củ

Công thức này là một trong những công thức yêu thích của tôi và tôi thích sự dễ dàng của nó! Cho tất cả rau tươi của bạn vào tô cùng với tôm và xúc xích, sau đó cho gia vị Cajun vào. Đó là tất cả những gì bạn cần chuẩn bị và lò nướng sẽ làm phần còn lại! Bạn có một bữa ăn tuyệt vời đã sẵn sàng chỉ trong khoảng 20 phút. Bạn sẽ thích nó!

  1. Hâm nóng trong lò vi sóng:Làm nóng lò ở nhiệt độ 400 độ F.
  2. Cho tôm, xúc xích và rau vào tô:Cho tôm, xúc xích, bí xanh, bí vàng, măng tây và ớt chuông vào tô lớn.
  3. Trộn với dầu ô liu và gia vị Cajun:Thêm dầu ô liu và gia vị Cajun vào rồi đảo đều cho đến khi phủ đều.
  4. Đặt lên khay giấy:Trải đều tôm, xúc xích và rau lên chảo.
  5. Nướng:Nướng trong lò làm nóng trước khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi tôm có màu hồng và rau mềm.
  6. Mùa và thưởng thức:Nêm muối và hạt tiêu nếu cần và thưởng thức!
Chảo rau củ xúc xích và tôm Cajun - The Recipe Critic (2)

Thực hiện công thức này trong nồi chiên không khí

Bạn có muốn không làm nóng nhà bếp của mình và làm món này trong nồi chiên không dầu không? Cứ liều thử đi! Thực hiện theo công thức sau đó nấu công thức rau xúc xích và tôm Cajun này trong nồi chiên không dầu. Nấu ở nhiệt độ 375 độ F trong khoảng 12 phút, lật gà nửa chừng. Đây là một sự thay thế tuyệt vời!

Chảo rau củ xúc xích và tôm Cajun - The Recipe Critic (3)

Lưu trữ thức ăn thừa

Lưu trữ thức ăn thừa rất đơn giản để làm! Hãy bảo quản nó với gạo lứt hoặc hạt quinoa vì nó sẽ tạo nên bữa trưa hoàn hảo. Tôi luôn phục vụ bữa ăn dạng tấm này với cơm hoặc hạt quinoa vì nó khiến món này trở thành một bữa ăn hoàn chỉnh để ăn suốt cả tuần. Bạn sẽ thích những thức ăn thừa này!

  • Trong tủ lạnh:Sau khi gà và khoai tây nguội, hãy đặt chúng vào hộpthùng kínvà bảo quản chúng trong tủ lạnh của bạn. Chúng sẽ tồn tại trong 2-3 ngày.
  • Để hâm nóng lại:Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F. Đặt gà và rau vào đĩa nướng 9×12 và thêm 2 thìa nước vào đĩa. Che nó bằng giấy bạc và nấu trong 10-15 phút hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 165 độ F.
Chảo rau củ xúc xích và tôm Cajun - The Recipe Critic (4)

Thêm công thức nấu tôm để thử

Gia đình tôi phát cuồng vì tôm và vì lý do chính đáng. Nó chứa đầy hương vị và nấu rất nhanh! Dưới đây là một số bữa ăn nữa bạn nên cùng gia đình thử nghiệm. Chúc bạn may mắn chọn được món ăn yêu thích!

Bữa tối

Tôm óc chó mật ong

30 phút

Bữa tối

Pasta Tôm Tỏi Parmesan Kem

Bữa tối

Fajitas tôm đen 20 phút

20 phút

Món khai vị

Ceviche tôm bơ

10 phút

Ghim cái này ngay bây giờ để tìm nó sau

Ghim nó

Chảo rau củ xúc xích và tôm Cajun - The Recipe Critic (9)

Cứu

GhimIn

Chảo rau củ xúc xích và tôm Cajun

4,83từ28phiếu bầu

Qua:Sông Alyssa

Chảo rau xúc xích và tôm Cajun cực kỳ dễ dàng đến mức tạo nên một bữa ăn cuối tuần hoàn hảo! Nó đang bùng nổ với hương vị Cajun tuyệt vời! Đây là bữa tối một chảo ngon miệng và tốt cho sức khỏe với đầy đủ tôm, xúc xích và rau.

Thời gian chuẩn bị:5phút phút

Giờ nấu ăn:15phút phút

Tổng thời gian:20phút phút

Khẩu phần:4 Khẩu phần

Thành phần

  • 1 pao Tôm lớn, bóc vỏ và bỏ đường
  • 14 ounce xúc xích thịt lợn hoặc thịt gà, cắt lát
  • 1 bí xanh cỡ vừa, cắt lát
  • 1 bí vàng cỡ vừa, cắt lát
  • ½ bó măng tây, cắt thành ba phần
  • 1 ớt chuông đỏ, cắt thành khối
  • 2 thìa canh dầu ô liu
  • 2 thìa canh gia vị Cajun
  • muối và tiêu, nếm thử

Hướng dẫn

  • Làm nóng lò ở nhiệt độ 400 độ F.

  • Cho tôm, xúc xích, bí xanh, bí vàng, măng tây và ớt chuông vào tô lớn.

  • Thêm dầu ô liu và gia vị Cajun vào rồi đảo đều cho đến khi phủ đều.

  • Trải đều tôm, xúc xích và rau lên chảo.

  • Nướng trong lò làm nóng trước khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi tôm có màu hồng và rau mềm.

  • Nêm muối và hạt tiêu nếu cần và thưởng thức!

Băng hình

Ghi chú

Được đăng ban đầu vào ngày 14 tháng 1 năm 2018

Cập nhật vào ngày 25 tháng 8 năm 2023

Dinh dưỡng

Lượng calo:250kcalCarbohydrate:7gChất đạm:21gMập:16gChất béo bão hòa:3gChất béo không bão hòa đa:4gChất béo:số 8gChất béo trans:0,3gCholesterol:74mgNatri:597mgKali:663mgChất xơ:3gĐường:4gVitamin A:2941IUVitamin C:58mgCanxi:45mgSắt:2mg

Thông tin dinh dưỡng được tính toán tự động nên chỉ nên sử dụng dưới dạng gần đúng.

Thông tin bổ sung

Khóa học:Bữa tối, Món chính

Ẩm thực:Mỹ, Caribe, Địa Trung Hải

Đã thử công thức này?Đề cập đến@alyssa_therecipecritichoặc gắn thẻ#therecipecritic!

Giới thiệu về sông Alyssa

Alyssa Rivers là tác giả cuốn sách 'The Tried and True Cookbook', một nhiếp ảnh gia ẩm thực chuyên nghiệp và nhà phát triển công thức nấu ăn giàu kinh nghiệm. Có niềm đam mê nấu nướng, các công thức nấu ăn đã được thử nghiệm và chân thực của cô đã được giới thiệu trên Good Morning America, Today Food, Buzzfeed và hơn thế nữa.

Đọc thêm về tôi

Ý tưởng khác

Bữa tối

Mac Cheddar trắng và phô mai

40 phút

Bữa tối

Thịt nguội tráng men mật ong cổ điển

2 giờ 20 phút

Bữa tối

Sườn heo hành tây kiểu Pháp

1 giờ 20 phút

Chảo rau củ xúc xích và tôm Cajun - The Recipe Critic (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Amb. Frankie Simonis

Last Updated:

Views: 6377

Rating: 4.6 / 5 (56 voted)

Reviews: 95% of readers found this page helpful

Author information

Name: Amb. Frankie Simonis

Birthday: 1998-02-19

Address: 64841 Delmar Isle, North Wiley, OR 74073

Phone: +17844167847676

Job: Forward IT Agent

Hobby: LARPing, Kitesurfing, Sewing, Digital arts, Sand art, Gardening, Dance

Introduction: My name is Amb. Frankie Simonis, I am a hilarious, enchanting, energetic, cooperative, innocent, cute, joyous person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.